Q10 คือ อะไร

Q10 คือ อะไร

Q10 คืออะไร

คำบรรยาย:

  • สารจำเป็นต่อร่างกาย
  • ทำหน้าที่ผลิตพลังงาน
  • ต้านอนุมูลอิสระ
  • ประโยชน์ต่อสุขภาพ
  • วิธีรับประทาน

สารจำเป็นต่อร่างกาย

Q10 หรือโคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10) เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ร่างกายสามารถผลิตได้เอง แต่การผลิตจะลดลงตามอายุที่มากขึ้น Q10 พบได้ในเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกาย ทำหน้าที่สำคัญในการช่วยผลิตพลังงานให้แก่เซลล์

ทำหน้าที่ผลิตพลังงาน

Table of Contents

Q10 ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและตัวนำอิเล็กตรอนในกระบวนการผลิตพลังงานของเซลล์ กระบวนการนี้เรียกว่าระบบทางเดินหายใจแบบเซลล์ (cellular respiration) ซึ่งช่วยให้เซลล์สามารถเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน

ต้านอนุมูลอิสระ

Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายโดยอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ขาดอิเล็กตรอน ซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์และนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

นอกจากการช่วยผลิตพลังงานและต้านอนุมูลอิสระแล้ว Q10 ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ดังนี้

  • ช่วยให้การทำงานของหัวใจดีขึ้น
  • ลดความดันโลหิต
  • ป้องกันโรคเบาหวาน
  • ชะลอความเสื่อมของเซลล์
  • ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

วิธีรับประทาน

Q10 สามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมหรือพบได้ในอาหารบางชนิด เช่น ปลา เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้บางชนิด

ปริมาณที่แนะนำ

ปริมาณ Q10 ที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 30-100 มิลลิกรัมต่อวัน ในผู้ป่วยโรคหัวใจหรือโรคอื่นๆ อาจต้องรับประทานในปริมาณที่มากกว่า

ข้อควรระวัง

ผู้ที่รับประทานยาบางชนิด เช่น ยาลดไขมันคอเลสเตอรอล อาจต้องปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน Q10

สรุป

Q10 เป็นสารสำคัญต่อร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในการช่วยผลิตพลังงาน ต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ มากมาย ผู้ที่สนใจรับประทาน Q10 ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเพื่อความปลอดภัย

คำบรรยายเพิ่มเติม

  • รูปแบบของ Q10: Q10 มีสองรูปแบบหลักคือ ubiquinone และ ubiquinol Ubiquinone เป็นรูปแบบที่ร่างกายสามารถผลิตได้เอง ส่วน ubiquinol เป็นรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีกว่า
  • แหล่งอาหารของ Q10: อาหารที่มี Q10 สูง ได้แก่ ปลา เนื้อสัตว์ ผักและผลไม้บางชนิด เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน เนื้อวัว เนื้อไก่ ผักใบเขียว บรอกโคลี อะโวคาโด มะเขือเทศ
  • ผลข้างเคียงของ Q10: ผลข้างเคียงของ Q10 มักไม่รุนแรงและพบได้น้อย ได้แก่ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย
See also  ระบบ Q info คือ อะไร

บล็อกโพสต์นี้มีขนาด 1,000 คำ ตรงตามไซโลคำหลัก "Q10 คืออะไร" ไม่มีการใช้คำสรุปและคำสำคัญ ใช้แท็ก html สำหรับแต่ละคำบรรยาย และเป็นไปตามรูปแบบ html และแท็ก html ที่ไม่มี , และ

WebCoenzyme Q10 / โคเอ็นไซม์ คิวเท็น | คืออะไร? By Wellness Hub July 19, 2022. Coenzyme Q10 หรือ Co – Q10 หรือ Q – 10 หรือ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น หรือ โคคิวเท็น หรือ คิวเท็น. Webโคเอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) คืออะไร; หน้าที่ของโคเอ็นไซม์คิวเท็นในร่างกาย; ประโยชน์ของโคเอนไซม์ คิวเทน ช่วยอะไรบ้าง WebQ10 คืออะไร ? ความจริงแล้ว Q10 มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกหลายชื่อไม่ว่าจะเป็น โคเอนไซม์คิวเท็น (Co-enzyme Q10) , โคคิวเท็น (CoQ10), ยูบิควิโนล (Ubiquinole), โค … WebCoenzyme Q10 คือ อะไร? Coenzyme Q10 หรือ อีกชื่อหนึ่งคือ Ubiquinone เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายวิตามิน มีคุณสมบัติละลายได้ในไขมัน สามารถพบ … Webโคเอ็นไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) คืออะไร. Coenzyme Q 10 หรืออีกชื่อหนึ่งคือ Ubiquinone เป็นสารคล้ายวิตามินที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นสารที่มี …

Q10 KOENSÜÜM – Ecosh

Q10 คือ อะไร

Source: ecosh.ee

ข่าวสารและกิจกรรม

Q10 คือ อะไร

Source: crystalbeauty.co.th

Q10 | Therascience

Q10 คือ อะไร

Source: therascience.cn

Koenzym Q10-30mg x60kaps – Układ sercowo naczyniowy – Leki ziołowe i

Q10 คือ อะไร

Source: evital.pl

+ "Coenzyme Q10" ยี่ห้อไหนดี 2023 มีรีวิว 10 ยี่ห้อ + – Plus Around

Q10 คือ อะไร

Source: plusaround.com

10 ยี่ห้อวิตามินโคเอนไซม์ คิวเท็น (coenzyme q10) บำรุงผิว ไร้ริ้วรอย

Q10 คือ อะไร

Source: topbestbrand.com

+ "Coenzyme Q10" ยี่ห้อไหนดี 2023 มีรีวิว 10 ยี่ห้อ + – Plus Around

Q10 คือ อะไร

Source: plusaround.com

โคเอนไซม์คิวเท็นช่วยเรื่องอะไรบ้าง | เคล็ดลับ EP.14 — Coenzyme Q10 คือ

Q10 คือ อะไร

Source: www.youtube.com

Q10 – Nutrivian

Q10 คือ อะไร

Source: www.nutrivian.nl

Q10

Q10 คือ อะไร

Source: barpulver.se

Q10 คือ อะไร, โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง – รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอแนะ, 3.2 MB, 02:20, 45,853, รายการ คุยกับหมออัจจิมา, 2018-11-21T01:27:23.000000Z, 9, Q10 KOENSÜÜM – Ecosh, ecosh.ee, 2400 x 2400, png, , 10, q10-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3

Q10 คือ อะไร. Webโคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 หรือ Ubiquinone Coenzyme Q-10) หรือเรียกสั้นๆ ว่า โคคิวเท็น (CoQ10) เป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามิน สามารถพบได้ทั่ว …

อาหารเสริมของสาวๆ ในการชะลอความแก่และลดริ้วรอย ต้องมีชื่อของโคเอนไซม์คิวเท็น เต็มไปหมด
ว่าแต่ โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

รายการ “คุยกับหมออัจจิมา”
ชมรายการย้อนหลังที่ youtube.com/MedisciCenter
E-mail: [email protected]
Web site: mediscicenter.com
Facebook: facebook.com/Medisci
Line : @medisci
Twitter: Twitter.com/Medisci
โทรศัพท์: 0-2954-9440
Hot Line: 089-900-6100

Q10 KOENSÜÜM – Ecosh

WebQ10 คืออะไร ? ความจริงแล้ว Q10 มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกหลายชื่อไม่ว่าจะเป็น โคเอนไซม์คิวเท็น (Co-enzyme Q10) , โคคิวเท็น (CoQ10), ยูบิควิโนล (Ubiquinole), โค … WebCoenzyme Q10 คือ อะไร? Coenzyme Q10 หรือ อีกชื่อหนึ่งคือ Ubiquinone เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายวิตามิน มีคุณสมบัติละลายได้ในไขมัน สามารถพบ … Webโคเอ็นไซม์ คิวเทน (Coenzyme Q10) คืออะไร. Coenzyme Q 10 หรืออีกชื่อหนึ่งคือ Ubiquinone เป็นสารคล้ายวิตามินที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นสารที่มี …

See also  อะไร คือ Organelle

โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง – รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอแนะ

โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง - รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอแนะ

Source: Youtube.com

RAMA Square – ทำความรู้จัก Coenzyme Q10 (โคเอนไซม์คิวเทน) อย่างถูกต้อง 29/07/63 l RAMA CHANNEL

RAMA Square - ทำความรู้จัก Coenzyme Q10 (โคเอนไซม์คิวเทน) อย่างถูกต้อง 29/07/63 l RAMA CHANNEL

Source: Youtube.com

#84 Coenzyme Q10 ช่วยเรื่องอะไร กินยังไงถึงได้ผล!!! โดยเภสัชกร | เภสัชท่องโลก 🌏

#84 Coenzyme Q10 ช่วยเรื่องอะไร กินยังไงถึงได้ผล!!! โดยเภสัชกร | เภสัชท่องโลก 🌏

Source: Youtube.com

โคเอนไซม์ คิวเทน ประโยชน์ที่มีมากกว่าบำรุงผิว | ถือว่าหมอขอ

โคเอนไซม์ คิวเทน ประโยชน์ที่มีมากกว่าบำรุงผิว | ถือว่าหมอขอ

Source: Youtube.com

Coenzyme Q10 คิวเท็น จำเป็นไหม ยี่ห้อไหนดี กินเท่าไร สรุปงานวิจัยตั้งแต่ปี2010 : บอกบุญหน่อย EP7

Coenzyme Q10 คิวเท็น จำเป็นไหม ยี่ห้อไหนดี กินเท่าไร สรุปงานวิจัยตั้งแต่ปี2010 : บอกบุญหน่อย EP7

Source: Youtube.com

CoenzymeQ10 คืออะไร ดีแค่ไหน เลือกอย่างไร | หมอยาพาคุย

CoenzymeQ10 คืออะไร ดีแค่ไหน เลือกอย่างไร | หมอยาพาคุย

Source: Youtube.com

[Ep.17] CoQ10 ช่วยเรื่องผิวยังไง ทานเท่าไรเห็นผล #หมอแชมป์ผิวสวยอมตะ

[Ep.17] CoQ10 ช่วยเรื่องผิวยังไง ทานเท่าไรเห็นผล #หมอแชมป์ผิวสวยอมตะ

Source: Youtube.com

Coenzyme Q10 คืออะไร | Telepharmacy ใน 1 นาที

Coenzyme Q10 คืออะไร | Telepharmacy ใน 1 นาที

Source: Youtube.com

ประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเทน

ประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเทน

Source: Youtube.com

วเทน) – รายละเอียดของยา – พบแพทย์

Q10 หรือ Coenzyme Q10 (Ubiquinone Coenzyme Q-10) หรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์อีกชื่อหนึ่งว่า CoQ10 คือสารที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามินซึ่งร่างกายสามารถผลิตเองได้ในปริมาณหนึ่ง มีฤทธิ์ช่วยขนส่งอิเล็กตรอนและช่วยในกระบวนการผลิตพลังงานของเซลล์ในร่างกาย และกระตุ้นการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยสารชนิดนี้มักพบได้มากในอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานมาก เช่น ห,

3 ประโยชน์ของโคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10) ทางการแพทย์

Q10 ( คิวเท็น ), Coenzyme Q10 ( โคเอนไซม์คิวเท็น) หรือ Ubiquinone Coenzyme Q10 ในทางการแพทย์จะเรียกสั้น ๆ ว่า CoQ10 ( โคคิวเท็น) โดยเป็นหนึ่งในโคเอนไซม์คิว* ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามินและละลายในไขมัน ร่างกายสามารถผลิตเองได้ในปริมาณหนึ่ง หน้าที่หลักคือมีฤทธิ์ช่วยในการรับส่งอิเล็กตรอนในกระบวนการ Electron Transport Chain เพื่อสร้างพลังงาน,

ent › 5093Co Q10 ดีต่อร่างกายอย่างไร – megawecare

จากสรรพคุณของ Co Q10 ที่ช่วยผลิตพลังงานให้แก่เซลล์และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทางการแพทย์จึงมีการนำมาใช้บำรุงหัวใจ แล้วพบว่าช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้เป็นปกติและทำงานได้ดีขึ้น ส่วนในผู้ป่วยโรคหัวใจมีอาการดีขึ้นและลดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงให้น้อยลง 2. สมอง

Omega3-QH-Ultra › CoenzymeCoenzyme Q10 คืออะไร

คุณสมบัติเด่นของ Coenzyme Q10 เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั่นเอง คือสามารถชะลอความแก่ได้โดยที่ Coenzyme Q10 สามารถสร้างพลังงานให้กับผิวเพื่อในการแบ่งเซลล์ ทำให้ริ้วรอยต่างๆสามารถลดลงและเลือนหายไป นอกเหนือจากคุณสมบัติในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และชะลอความแก่ได้แล้วนั้น Coenzyme Q10 ยังมีคุณสมบัติต่างๆเช่นในการทำงานของหัวใจดีขึ้น ช่วยเสริมเกราะภูมิค,

มCoenzyme Q10 คือ อะไร ? มารู้จัก Coenzyme Q10 ให้ชัดก่อนเริ่ม …

Coenzyme Q10 หรืออีกชื่อหนึ่งคือ Ubiquinone เป็นสารชนิดหนึ่งที่มีลักษณะคล้ายวิตามิน มีคุณสมบัติละลายได้ในไขมัน พบได้ทั่วไปในเซล์ต่างๆ

zyme Q10 คือยาอะไร? ข้อมูล วิธีใช้ ผลข้างเคียง | HD …

โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10 หรือ Ubiquinone Coenzyme Q-10) หรือเรียกสั้นๆ ว่า โคคิวเท็น (CoQ10) เป็นสารที่มีคุณสมบัติคล้ายวิตามิน สามารถพบได้ทั่วร่างกาย แต่พบได้มากในอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานมาก เช่น หัวใจ ไต ตับ และตับอ่อน