ประโยชน์ ของ Q10 คือ อะไร

ประโยชน์ของ Q10 คืออะไร

Q10 หรือ โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10) เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีอยู่ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ โดย Q10 พบได้มากในอวัยวะที่ต้องใช้พลังงานสูง เช่น หัวใจ สมอง ตับ และไต

ประโยชน์ของ Q10

Q10 มีงานวิจัยมากมายที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของ Q10 โดยประโยชน์ที่สำคัญของ Q10 ได้แก่

• ประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด

Q10 มีความสำคัญต่อการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด โดย Q10 ช่วยปกป้องเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

งานวิจัยพบว่า การรับประทาน Q10 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจในผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจล้มเหลว และโรคหลอดเลือดตีบ

• ประโยชน์ต่อสมอง

Q10 มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง โดย Q10 ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ และช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง

งานวิจัยพบว่า การรับประทาน Q10 ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองในผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน และโรคหลอดเลือดสมอง

• ประโยชน์ต่อความแข็งแรงและพลังงาน

Q10 มีความสำคัญต่อการสร้างพลังงานให้กับเซลล์ โดย Q10 ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ และช่วยปกป้องกล้ามเนื้อจากการถูกทำลาย

งานวิจัยพบว่า การรับประทาน Q10 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และลดอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วยโรคเบาหวานและโรคไต

• ประโยชน์อื่นๆ

นอกจากประโยชน์ต่อหัวใจ หลอดเลือด สมอง ความแข็งแรง และพลังงานแล้ว Q10 ยังมีประโยชน์อื่นๆ เช่น

• ช่วยลดผลข้างเคียงของยาลดไขมันกลุ่มสแตติน
• ช่วยลดอาการอักเสบ
• ชะลอความเสื่อมของเซลล์
• ป้องกันโรคมะเร็ง

แหล่งอาหารของ Q10

Q10 พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น

• ปลา
• เนื้อสัตว์
• ไข่
• ถั่ว
• เมล็ดพืช
• ผักใบเขียว

อย่างไรก็ตาม ปริมาณ Q10 ในอาหารเหล่านี้อาจไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จึงอาจจำเป็นต้องรับประทาน Q10 เป็นอาหารเสริม

ข้อควรระวังในการรับประทาน Q10

Q10 โดยทั่วไปถือว่ามีความปลอดภัย อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีอาการแพ้ปลาหรืออาหารทะเล ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน Q10 จากแหล่งเหล่านี้

นอกจากนี้ ผู้ที่ใช้ยาลดไขมันกลุ่มสแตตินควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน Q10 เนื่องจาก Q10 อาจทำให้ระดับของยาลดไขมันกลุ่มสแตตินในเลือดสูงขึ้น

สรุป

Q10 เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยประโยชน์ที่สำคัญของ Q10 ได้แก่ ประโยชน์ต่อหัวใจและหลอดเลือด ประโยชน์ต่อสมอง ประโยชน์ต่อความแข็งแรงและพลังงาน และประโยชน์อื่นๆ

ผู้ที่สนใจรับประทาน Q10 ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน เพื่อให้แน่ใจว่ารับประทานในปริมาณที่เหมาะสมและปลอดภัย

Webโคเอนไซม์คิวเท็น (Coenzyme Q10) หรือรู้จักกันในนาม คิวเท็น (Q10) มีลักษณะคล้ายวิตามินอีและวิตามินเค ซึ่งละลายได้ในไขมัน พบในทุกเซลล์ … WebQ10 คืออะไร ? ความจริงแล้ว Q10 มีชื่อเรียกอื่นๆ อีกหลายชื่อไม่ว่าจะเป็น โคเอนไซม์คิวเท็น (Co-enzyme Q10) , โคคิวเท็น (CoQ10), ยูบิควิโนล (Ubiquinole), โค … WebCoenzyme Q10/Co-Q10 คืออะไร? Coenzyme Q10 (Co-Q10) เป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษา. Webประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ q10: สุขภาพหัวใจ พลังงาน สารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ ของ Q10 คือ อะไร, โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง – รายการคุยกับหมออัจจิมาช่วงหมอแนะ, 3.2 MB, 02:20, 45,853, รายการ คุยกับหมออัจจิมา, 2018-11-21T01:27:23.000000Z, 9, 10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว, 900 x 900, jpeg, , 10, %e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b9%82%e0%b8%a2%e0%b8%8a%e0%b8%99%e0%b9%8c-%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87-q10-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3

ประโยชน์ ของ Q10 คือ อะไร. Webโคเอ็นไซม์ คิวเท็น (Coenzyme Q10) คืออะไร; หน้าที่ของโคเอ็นไซม์คิวเท็นในร่างกาย; ประโยชน์ของโคเอนไซม์ คิวเทน ช่วยอะไรบ้าง

อาหารเสริมของสาวๆ ในการชะลอความแก่และลดริ้วรอย ต้องมีชื่อของโคเอนไซม์คิวเท็น เต็มไปหมด
ว่าแต่ โคเอนไซม์คิวเทน คืออะไร และมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

รายการ “คุยกับหมออัจจิมา”
ชมรายการย้อนหลังที่ youtube.com/MedisciCenter
E-mail: [email protected]
Web site: mediscicenter.com
Facebook: facebook.com/Medisci
Line : @medisci
Twitter: Twitter.com/Medisci
โทรศัพท์: 0-2954-9440
Hot Line: 089-900-6100

10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ประโยชน์ ของ Q10 คือ อะไร, WebCoenzyme Q10/Co-Q10 คืออะไร? Coenzyme Q10 (Co-Q10) เป็นสารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษา. Webประโยชน์ของโคเอ็นไซม์ q10: สุขภาพหัวใจ พลังงาน สารต้านอนุมูลอิสระ