อะไร คือ Wellness

Wellness เป็นคำที่มาจากภาษาอังกฤษ หมายถึง สุขภาพดี หรือความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งไม่ได้หมายถึงแค่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่หมายถึงสุขภาพที่ดีในทุกๆ ด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ

ความหมายของ Wellness

Wellness มีความหมายกว้างๆ ครอบคลุมถึงปัจจัยต่างๆ ที่ทำให้คนเรามีชีวิตที่ดีและมีความสุข ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่

• สุขภาพร่างกาย หมายถึง การมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ กินอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
• สุขภาพจิตใจ หมายถึง การมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด ไม่วิตกกังวล มีความคิดบวก และมีความพอใจในสิ่งที่ตนเองมี
• สุขภาพอารมณ์ หมายถึง การมีอารมณ์ที่มั่นคง ไม่หวั่นไหวไปกับสิ่งต่างๆ รอบตัว รู้จักจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
• สุขภาพสังคม หมายถึง การมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เพื่อนฝูง และสังคมโดยรวม
• สุขภาพจิตวิญญาณ หมายถึง การมีความเชื่อและศรัทธาในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รู้สึกมีจุดมุ่งหมายในชีวิต และรู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือธรรมชาติ

องค์ประกอบของ Wellness

Wellness ประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆ ดังนี้

• ร่างกาย หมายถึง สุขภาพกายภาพ การมีร่างกายที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ กินอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
• จิตใจ หมายถึง สุขภาพจิต การมีจิตใจที่เข้มแข็ง ไม่เครียด ไม่วิตกกังวล มีความคิดบวก และมีความพอใจในสิ่งที่ตนเองมี
• อารมณ์ หมายถึง อารมณ์ ความรู้สึก การมีอารมณ์ที่มั่นคง ไม่หวั่นไหวไปกับสิ่งต่างๆ รอบตัว รู้จักจัดการอารมณ์ของตนเองได้อย่างเหมาะสม
• สังคม หมายถึง ปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น การมีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว เพื่อนฝูง และสังคมโดยรวม
• จิตวิญญาณ หมายถึง ความเชื่อและศรัทธา การมีความเชื่อและศรัทธาในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง รู้สึกมีจุดมุ่งหมายในชีวิต และรู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือธรรมชาติ

ประโยชน์ของ Wellness

Wellness มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคนเรา ดังนี้

• ช่วยให้มีสุขภาพแข็งแรง
• ช่วยให้มีจิตใจที่เข้มแข็ง
• ช่วยให้มีอารมณ์ที่มั่นคง
• ช่วยให้มีปฏิสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น
• ช่วยให้มีจุดมุ่งหมายในชีวิต
• ช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับสิ่งศักดิ์สิทธิ์หรือธรรมชาติ

แนวทางการส่งเสริม Wellness

การส่งเสริม Wellness สามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้

• ดูแลสุขภาพร่างกาย ด้วยการกินอาหารที่ดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ
• ดูแลสุขภาพจิตใจ ด้วยการฝึกสมาธิ ฝึกสติ ฝึกการผ่อนคลาย และหากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
• ดูแลสุขภาพอารมณ์ ด้วยการรู้จักจัดการอารมณ์ของตนเองอย่างเหมาะสม
• สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น ด้วยการใช้เวลากับคนที่เรารัก ช่วยเหลือผู้อื่น และเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคม
• ค้นหาสิ่งที่มีความหมายในชีวิต ด้วยการทำกิจกรรมที่ตนเองชอบ และมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ทำให้ตนเองรู้สึกมีคุณค่า

สรุป

Wellness คือ สุขภาพดี หรือความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งไม่ได้หมายถึงแค่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเท่านั้น แต่หมายถึงสุขภาพที่ดีในทุกๆ ด้าน ทั้งร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สังคม และจิตวิญญาณ การส่งเสริม Wellness สามารถทำได้หลายวิธี โดยการใส่ใจดูแลตนเองทั้งในด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคม

Web1. Wellness คืออะไร. – เวลเนส คือ การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่การป้องกันก่อนการเกิดโรค และมีการปรับ … WebFrom WordNet (r) 3.0 (2006) [wn]: wellness n 1: a healthy state of wellbeing free from disease; "physicians should be held responsible for the health of their patients" [syn:. Webทำไมต้องสุขภาพดีแบบมี Wellness ที่ดี เรามาหาคำตอบกัน Wellness คืออะไร? คำว่า Wellness มีหลายความหมายมากในแต่ที่จะให้คำจำกัดความต่างกัน แต่ … WebWell-Being หรือ การมีสุขภาวะที่ดี กลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสำคัญเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในตอนนี้ เพราะ. Webหากต้องการผลักดันให้ Wellness&Healthcare ของไทยเป็น HUB จะต้องเสริมพลังทวีคูณให้แก่กันและกัน ต้องเข้ามาทำและลงมือทำทันที ที่สำคัญการทำ …

อะไร คือ Wellness, รู้จัก 6 มิติของ Wellness Business – ธุรกิจด้านสุขภาพ, 15.34 MB, 11:10, 3,565, nuttaputch.com, 2022-03-29T13:45:55.000000Z, 9, ทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ (Maslow's Hierarchy of Needs), 1000 x 523, jpeg, , 10, %e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad-wellness

อะไร คือ Wellness. WebWellness คืออะไร? Wellness เป็นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทั้งร่างกายและจิตใจ โดยมุ่งเน้นที่การป้องกันก่อนการเกิดโรค และมีการปรับ Lifestyle …

หนึ่งในธุรกิจที่ได้รับความสนใจมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคือเรื่องของสุขภาพ แต่เรารู้กันไหมว่า “ธุรกิจสุขภาพ” ในสายตาผู้บริโภคนั้นมีเรื่องอะไรบ้าง? มาเข้าใจกันกับ 6 มิติของ Wellness Business จากการสำรวจของ McKinsey นะครับ

ทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการของมาสโลว์ (Maslow's Hierarchy of Needs)

อะไร คือ Wellness, WebWell-Being หรือ การมีสุขภาวะที่ดี กลายเป็นประเด็นที่ได้รับความสำคัญเป็นอย่างมากโดยเฉพาะในตอนนี้ เพราะ. Webหากต้องการผลักดันให้ Wellness&Healthcare ของไทยเป็น HUB จะต้องเสริมพลังทวีคูณให้แก่กันและกัน ต้องเข้ามาทำและลงมือทำทันที ที่สำคัญการทำ …