Self Esteem คือ อะไร

Self Esteem คือ อะไร

Self Esteem คือ ความรู้สึกมั่นใจในคุณค่าและความสำคัญของตนเอง ประกอบด้วยความเชื่อมั่นในความสามารถ ความสำคัญของตนเอง และความพึงพอใจกับตนเอง ผู้ที่มีค่านิยมสูงจะมีความรู้สึกมั่นใจในตนเอง เชื่อว่าตนเองมีค่าและมีความสำคัญ และมีความพึงพอใจกับตนเอง

องค์ประกอบของ Self Esteem

Self Esteem ประกอบด้วยองค์ประกอบ 3 ประการ ได้แก่

• ความเชื่อมั่นในความสามารถ: เชื่อว่าตนเองมีความสามารถที่จะประสบความสำเร็จในสิ่งที่ทำ
• ความสำคัญของตนเอง: เชื่อว่าตนเองมีค่าและมีความสำคัญ
• ความพึงพอใจกับตนเอง: มีความสุขและพอใจกับตนเอง

ปัจจัยที่ส่งผลต่อ Self Esteem

Self Esteem เป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่

• ประสบการณ์ในวัยเด็ก: ประสบการณ์ในวัยเด็ก เช่น การได้รับการเลี้ยงดูที่ดี การได้รับความชื่นชมจากผู้อื่น จะช่วยส่งเสริมให้เด็กมี Self Esteem ที่ดี
• การเลี้ยงดูในครอบครัว: พ่อแม่ที่รักและสนับสนุนลูก จะช่วยให้ลูกมี Self Esteem ที่ดี
• เพื่อนฝูง: เพื่อนฝูงที่ยอมรับและชื่นชมในตัวเรา จะช่วยให้เรามี Self Esteem ที่ดี
• ความสำเร็จในชีวิต: ความสำเร็จในชีวิต เช่น การเรียนดี การงานที่ดี จะช่วยเสริมสร้าง Self Esteem ของเรา

ประโยชน์ของ Self Esteem

Self Esteem มีประโยชน์มากมาย ดังนี้

• ทำให้รู้สึกมั่นใจในตนเอง กล้าแสดงออก และกล้าที่จะลองสิ่งใหม่ๆ
• ช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิตทั้งด้านการเรียน การทำงาน และความสัมพันธ์
• ทำให้มีความสุขและพอใจกับชีวิต

วิธีพัฒนา Self Esteem

เราสามารถพัฒนา Self Esteem ได้ดังนี้

• ยอมรับข้อดีและข้อเสียของตนเอง: ทุกคนมีข้อดีและข้อเสีย เราควรยอมรับข้อดีและข้อเสียของตนเองอย่างมีสติ
• ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายแต่เป็นไปได้: การบรรลุเป้าหมายจะช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจในตนเอง
• ชื่นชมความสำเร็จของตนเอง: เมื่อเราประสบความสำเร็จในสิ่งใด เราควรชื่นชมความสำเร็จของตนเอง
• ใช้เวลากับคนที่รักและสนับสนุนเรา: การใช้เวลากับคนที่เรารักและสนับสนุนเรา จะช่วยให้เรามี Self Esteem ที่ดี
• เรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเอง: เมื่อเราทำผิดพลาด เราควรเรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเอง

สรุป

Self Esteem คือ ความรู้สึกมั่นใจในคุณค่าและความสำคัญของตนเอง มีความสำคัญต่อความสำเร็จในชีวิตของเรา เราสามารถสร้าง Self Esteem ที่ดีได้ด้วยการยอมรับข้อดีและข้อเสียของตนเอง ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายแต่เป็นไปได้ ชื่นชมความสำเร็จของตนเอง ใช้เวลากับคนที่รักและสนับสนุนเรา และเรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเอง

Web6 วิธีสังเกต Self Esteem ของตัวเอง. เราสามารถสังเกตตนเองว่าตอนนี้เรามี self esteem มากน้อยแค่ไหน โดยดูจากลักษณะของผู้ที่มี self esteem สูง ซึ่งมี … WebSelf esteem คืออะไร; Self esteem เป็นตัวเองอย่างเหมาะสม; อาการภาวะ Low self esteem 2 แบบ; วิธีเพิ่ม self esteem ในทุกวัน ; Self esteem แบบลัดสั้นใน 1 นาที WebSelf-esteem คืออะไร . Self-esteem คือความพึงพอใจในตนเอง ความเห็นคุณค่าในตัวเอง การเชื่อว่าตนเองมีค่าโดยไม่ปล่อยให้ผู้อื่นมานิยามคุณค่า … WebSelf Esteem คือ ความคิดเห็นที่มีต่อตัวเอง ซึ่งส่งผลต่อความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต รวมถึงการรับมือกับอารมณ์และสถานการณ์ต่าง ๆ …

Self Esteem คือ อะไร, Self-esteem คือ อะไร เรามีระดับ self-esteem แค่ไหน และ เราจะสร้างให้ตัวเรามี self-esteem ได้อย่างไร, 42.8 MB, 31:10, 4,120, ยิ่งโตยิ่งสุข โดย พญ.ทานตะวัน, 2021-08-13T14:43:53.000000Z, 9, Why is it important to develop self-esteem?, self-esteemation.blogspot.com, 900 x 600, jpeg, esteem, 10, self-esteem-%e0%b8%84%e0%b8%b7%e0%b8%ad-%e0%b8%ad%e0%b8%b0%e0%b9%84%e0%b8%a3

Self Esteem คือ อะไร. WebSelf-Esteem คือ การเห็นคุณค่าในตัวเองหรือการมีมุมมองต่อตนเอง (Self-Concept) ที่ดี เป็นการให้คุณค่าและความสำคัญกับภาพลักษณ์ ความสำเร็จ …

Self-esteem คือ อะไร
Self-esteem ต่างจากการหลงตัวเอง อย่างไร
แล้วเราจะรู้ได้อย่างว่า เรามีระดับ self-esteem แค่ไหน
และ เราจะสร้างให้ตัวเรามี self-esteem ได้อย่างไร

————————————————————————————-

ติดตามบทความยิ่งโตยิ่งสุข โดย พญ.ทานตะวัน
ได้ทาง FB web.facebook.com/Dr.Tantawan

Why is it important to develop self-esteem?

WebSelf-esteem คืออะไร . Self-esteem คือความพึงพอใจในตนเอง ความเห็นคุณค่าในตัวเอง การเชื่อว่าตนเองมีค่าโดยไม่ปล่อยให้ผู้อื่นมานิยามคุณค่า … WebSelf Esteem คือ ความคิดเห็นที่มีต่อตัวเอง ซึ่งส่งผลต่อความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต รวมถึงการรับมือกับอารมณ์และสถานการณ์ต่าง ๆ …